【參同書院】鹿、龜、鶴與精、氣、神——淺談道家傳統養生
- 2022-03-09 14:49
- 來源:http://www.ztia.org
精足以鹿為代表,鹿一年只交配一次。
氣足以烏龜為代表,烏龜整年不吃仍可生存。
神足以鶴為代表,鶴飛千里后,只稍微一休息又可翱翔千里。
鹿因精足,所以從幼鹿到成鹿樣貌都很年輕可愛。
烏龜因氣足,生命力特強,所以為長壽之表征。
鶴自古至今似乎不曾有人發現其尸體,故有“千年龜,萬年鶴”之一說。
鹿、烏龜、鶴這三種動物都不是肉食動物,所以欲求長生,仍須以蔬菜為主。
天地萬物都有一種非常奇妙的本能,就是“必須傳宗接代”的潛能!譬如一棵竹子面臨枯死之前,才大量開花,以求后代延續。 人類和所有動植物也都一樣有這種本能,所以當人縱欲過度,極易耗盡生命,走入死亡之路。 道醫認為,人有“三寶”,即精、氣、神。精氣神乃生命之根本,是維持人體生命活動的三大要素。人要精滿、氣足、神旺,只有養足了精氣神,人體才會健康發展,少生疾病。 那么,道醫如何養足精氣神,有什么好的方法呢? 何為精氣神? 精 泛指人體一切營養物質,有先天與后天之分,先天之精稟受于父母,后天之精來源于飲食,主要由腎來管理,常常有“腎精”之稱。“人始生,先成精”,精不僅是構成人體的基本要素,而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老的過程。 氣 是維護人體生命活動所必需的精微物質,是推動人體臟腑組織機能活動的動力。它既是物質的代稱,也是功能的表現。氣在人體有推陳出新、溫煦臟腑、防御外邪、固攝精血、轉化營養等重要職能。“人之有生,全賴此氣”。氣能周流不息,如環無端,人體則健康無病。 神 是指人體的一系列精神意識,思維活動,為心所主。心為人體的最高司令官,神則居其首要地位,心健則神氣充足,神氣充足則身強,神氣渙散則身弱。故《靈樞·邪客》說:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。……心傷則神去,神去則死矣。” 如何養足精氣神? 精滿、氣足、神旺,是健康的保證;精虧、氣虛、神耗,是衰老的原因。 精、氣、神雖各具其特性,但三者是不可分割的一個整體,存則僅存,亡則俱亡。 張景岳說:“善養生者,必寶其精,精盈氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。” 明·陳繼儒在《養生膚語》中指出:“精能生氣,氣能生神,則精氣又生神之本也,保精以儲氣,儲氣以養神,此長生之要耳。” 有醫家認為精、氣、神為“內三寶”,耳、目、口為“外三寶”,要養生保健長壽延年,必須“常使內三寶不逐物而流,外三寶不誘中而擾”。所以要保養精、氣、神三寶,關鍵在于修身養性,清心寡欲,則心不外馳、意不外想,神不妄游,情不安動,氣不外耗。 道家的靜養功法,就是通過自我調節,控制心身,是養足人體精氣神一種較好的手段。它要求思想高度集中,靜心寧神,摒除雜念,放松全身,達到萬念皆空,使大腦皮層處于一種保護性抑制狀態。久久行之,能收到保養精氣神的功效。精滿、氣足、神旺,則精神煥發、行動矯健,老年人能鶴發童顏,延年益壽,青年人可長葆青春,推遲衰老。 總之,養足精氣神對于人體保持健康、益壽延年非常重要,尤其要注重對于“神”的保養。日常生活中要經常保持精神愉快,心胸寬廣,情緒穩定,方可避免精神疾病的侵襲。 財色名食睡,道家稱為五欲,實際上也與五行五臟相對應: 1、財為金應肺; 2、色為水五臟應腎; 3、虛名為火五臟應心; 4、食為土五臟應脾; 5、睡為木五臟應肝。 在五欲之中,以色、食、睡最難去除,佛道都有相應超越的方法和境界。 精足不思淫 對應的是道家百日筑基之初始修補階段,酒色財氣四關度越后,斷除邪淫之心,不斷固攝元精,恢復如孩童之未瀉未經之狀態; 炁足不思食 對應道家煉精化炁即道家百日筑基之中高級階段,終化淫欲為火光三昧,打開了直接與宇宙能量相溝通的通道——所謂“采氣”大關,可以達到不思食的效果,古代也有辟谷、食氣之說。仔細分析,一般食物也對應胃脾功能,黃帝內經認為對應于天干戊和己,二土成圭,當與中宮土位之勾連密切相關; 神足不思睡 古人稱為“斬睡魔”,在道家對應煉炁還神的過程,這一個過程若修得好,可以夜不倒單(不睡眠)。實際上這與炁歸臟腑、入中脈造成中脈的通透有關,一般人只能炁走12正經,則有子午流注的規律,也必然會有特定時辰炁的勝衰,造成一天內人心理和生理的節律,睡眠也由此原因導致,當炁入中脈之時,全身臟腑經脈之炁都比較充足,則不受節律造成的炁脈盛衰約束,也就可以不用睡覺而不受其約束。
相關文章
相關推薦 更多>
相關內容 更多>
- 【參同書院】性若蓮花,心若明鏡,萬事萬物,榮榮發生 | 三知三守明鏡訣
- 【參同書院】哭哭笑笑非胡鬧,怎么舒服怎么叫 | 情緒泄壓閥,人生總開關
- 【參同書院】吼一吼、叫一叫、哭一哭、笑一笑 | 似有意似無意音聲運動四要點
- 【參同書院】想要療愈身體,必須先“療愈靈魂”| 說出什么,就會吸引什么
- 【參同書院】無為與有為 | 有為與無為易產生的流弊
- 【參同書院】無為與有為 | 有為與無為的關系
- 【參同書院】無為與有為 | 有為是方便法
- 【參同書院】無為與有為 | 無為是修煉的必經之路
- 【參同書院】微妙音聲通百竅,百病除盡妙音妙 | 如歌如吟,優化心身
掃碼在線聽課
手機微課堂