整個天地間的萬事萬物，就像是一個巨大的交響樂，跟天地這個大的交響樂一起走，走得平常中和，這是健康的標準。

生病了，其實就是給老天踢出去了。

所以，病在古代叫做“失常”，病因叫“失節”，或者“失勢”。

那什么叫健康呢？健康就是“常”。

健康不是說你面色紅潤，精神飽滿什么的，不是這些東西，也不是肌力多少，心跳多少……

“常”是什么東西？

與自己、與社會、與這個大千世界處在相對和諧的關系中，能跟著自然的節奏玩，這是最重要的一點。

天氣熱，別人都出汗，你也能出出汗；別人走兩個小時不累，你也能走得動。但如果別人都怕冷，你還覺得熱；別人都困了，你半夜三點還睡不著覺，其實已經開始跟不上了。

如果你覺得自己是健康的，這已經病得不輕了。

中醫眼中的病有幾個階段，第一個階段是“神”病。

神散，神不定，注意力不集中，這是一種。

敏感，容易被外界引動，動心、動情、動欲，自控力差，這是第二種。

平常生活中，睡不好，易驚醒，怕吵，怕黑，怕鬼，這是神弱。

神病嚴重了，形神分離，心口不一，表里沖突，你跟自己不在一起了，言不由衷，甚至喜怒哀樂發不出來，或者發之太過。

比如說，現在很多綜藝節目都屬于“太過”，目的就是渲染、挑動情感爆發，制造癡迷粉絲，容易亂神。

還有“不及”。你該高興的時候卻要壓抑一下，習慣了，就真的高興不起來了。

太過，不及，都是失常。

“當其時而無其氣”，也是失常。該高興的時候突然哭了。原本是傷心的，卻強迫自己堅強，現實生活中有很多這樣的情況，這是反常。

什么是健康？

健康就是“平常”，還有“中和”。

所以，學了中醫就知道，“祝您天天平常”是最大的祝福。

以前老師教給我一個看病的訣竅：一個病，西醫不知道是什么，中醫也看不出是什么原因，你也不知道怎么治的時候，怎么辦？調常。

每次病人來復診的時候，要問他的生活狀態，吃喝拉撒睡，這才是中醫看病的基本指標。

吃得好嗎？睡得好嗎？動得好嗎？拉得好嗎？出汗正常嗎？尤其是慢性病，把他的這些基礎指標調到正常了，就意味著生機恢復，氣機趨常，這個時候，人體本來的生命力，就能把這個病給化解掉。

任何病都是這樣。

現在有一個很大的誤區：有病就要根治，不停地治，一直治下去。

因此，病人甚至整個家庭會忘記正常的生活，沒有運動，沒有生活，沒有娛樂，沒有戀愛，什么都沒有，只剩下緊張、焦慮地跟病魔做斗爭。

這是什么？失常。

你的秋千正在被人為擾亂，甚至停擺！這種情況，即使你有資源，能找到全世界最好的醫生，也是沒用的。一個人要康復，必須進入真實有序的正常生活中，與萬物共沉浮、互交感的狀態里，才能把病慢慢化掉。

所以關于養生和調理，真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態。健康人也是這樣，要在合適的時間、合適的地方，與合適的人，以合適的方式，做合適的事，這個就是養生。佛法里叫“正行”“正業”。