【參同書院】五音五行與五臟,四季養生,如何以樂為“藥”?
- 2022-10-31 10:32
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音樂與人的心理、生理有著密切的聯系,一曲終了,病退人安。
早在兩千多年前的中國醫學巨著《黃帝內經》中就記載著:“肝屬木,在音為角,在志為怒;心屬火,在音為徴,在志為喜;脾屬土,在音為宮,在志為思;肺屬金,在音為商,在志為憂;腎屬水,在音為羽,在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音稱之為“天五行”。
五音的特點分別為:金聲響而強,木聲長而高,水聲沉而低,火聲高而尖,土聲濁而重。每種聲音都象征著五臟的一定特性。這事實上指出了音樂與身心健康密切相關。 “夫天地合德,萬物貴生,寒暑代往,五行以成,故章為五色,發為五音;音聲之作、其猶臭味在於天地之間,其善與不善,雖遭濁亂,其體自若而不變也。” 稽康認為五色和五音都是五行的具體顯現,從“天地合德”到五聲的產生是一個自然而然的過程,對于聲音本原的追問遂為嵇康的聲無哀樂提供了理論支點,逐而促成了曠世名曲《廣陵散》。 可見五行學說對于中國傳統音樂起著深遠的影響。 金木水火土五大系統對應著宮商角徵羽五音,又分別對應著心肝脾肺腎五臟及喜怒憂思悲恐驚七情。 角為春音,屬木主生。具有溫煦長養,激發生機,舒達氣郁的作用。旋律舒展流暢,節奏活潑,音樂所表達的意境是,春風和煦,陽氣布揚,泉水流淌,大地復蘇,草木萌芽,蟄蟲蘇醒,生機展發。 五行之木,在于東方,五音為角,五臟為肝,五行中“木”的屬性:生長、舒暢、條達,屬角調式;樂器木音為古簫、竹笛等樂;其風格舒展、悠揚、深遠,好似枯木逢春,萬物萌生,具有“木”的特性,因此可以入肝膽之經。 角音可疏導肝經:正角調式能促進體內氣機的上升、宣發和展放,具有疏肝解怒、養陽保肝、補心利脾、瀉腎火的作用。 可用于防治肝氣郁結、脅脹胸悶、食欲不振、性欲低下、月經不調、心情郁悶、精神不快、煩燥易怒等病癥。 對于不安、擔心、受驚等人群你可以在每天晚上19:00~23:00欣賞這些曲目《胡笳十八拍》《草木青春》等。可強化肝臟功能、舒緩焦躁不安的情緒。同時,要盡量讓自己身心合一,排除一切雜念,這樣就能夠重新找回平和的心情。 徵為夏音,屬火主長。具有鼓舞陽氣上升的作用。旋律熱情、向上、紅火、歡快,但不過分。所表達的意境是,夏季炎熱,陽氣旺盛,江河滔滔,鳥獸活潑,草木繁盛,蒸蒸日上。 五行之火,在于南方,五音為徵,五臟為心,五行中“火”的屬性;火音為古琴、古箏、琵琶等絲弦樂;其風格熱烈、活潑、歡暢,具有“火”的特性,可入心經,并疏導小腸經,使人血壓平穩,心神和諧。 徵音可疏導心經:正微調式能促進全身氣機上升,具有養陽助心、補脾利肺、瀉肝火的作用。 可用于防治心脾兩虛、內臟下垂、神疲力衰、神思恍惚、胸悶氣短、情緒低落、形寒肢冷等病癥。 徵音的代表曲目有《喜相逢》《百鳥朝鳳》《紫竹調》等,若能在每天晚上21:00~23:00欣賞它們,便可以改善神不守舍、心煩氣躁等現象,讓心處于沉穩、和諧的生理狀態之中。 宮為長夏音,屬土主化。宮音,屬土,具有生化萬物,繁育新生的作用。旋律平和、穩定、寬廣、莊重、典雅、恢宏。所表達的意境是,夏末秋初,濕熱交互,天氣悶熱,氣機和平,草木結實,繁衍新生。 五行之土,在于中土,五音為宮,五臟為脾,五行中“土”的屬性:承載、孕生萬物,屬宮調式;樂器中土音為古塤、笙竽、葫蘆笙等樂,其風格悠揚、莊重、肅穆、沉靜,如“土”一樣寬厚、結實,可入脾經。 宮音可疏導脾經:正宮調式能促進全身氣機的穩定,調節脾胃之氣的升降。具有養脾健胃、補肺利腎、瀉心火的作用。 宮音可用于治療脾胃虛弱,升降紊亂、惡心嘔吐、飲食不化、消瘦乏力,神衰失眠,肺虛氣短等病癥。若能在飯后1小時聽一聽這些曲目如:《秋湖月夜》《鳥投林》《十面埋伏》等。便能夠很好地刺激我們的脾胃,促進對食物的消化和吸收。 商為秋音,屬金主收。商音,屬金,具有收斂密集,寧靜平定的作用。旋律憂傷委婉,但不抑郁;柔腸百轉,但不消沉。所表達的意境是,秋風蕭瑟,天氣涼,霜天萬里,草木黃,果實成熟,牛羊壯。 五行之金,在于西方,五音為商,五臟為肺,五行中“金”的屬性:清潔、收斂,屬商調式,樂器中金音為編鐘、磬、鑼等樂;音樂風格高亢有力、悲壯雄偉,具有“金”的特性,因此可以入肺,調和肺氣的宣發和肅降。 商音可疏導肺經:正商調式能促進全身氣機的內收,調節肺氣的宣發和肅降,具有養陰保肺、補腎利肝、瀉脾胃虛火之功效。 可用于治療肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘,心煩易怒、頭暈目眩、悲傷不能自控等病癥。 當遇到精神萎靡、形體畏寒的人,我們可以讓他們欣賞《陽關三疊》《陽春白雪》《黃河大合唱》等,肺部不好的人,可以在每天15:00~19:00,即體內肺氣最旺的時刻欣賞這些曲目,并隨著曲子的旋律輕松呼吸,便會取得養肺的效果。 羽為冬音,屬水主藏。屬水,具有沉靜柔順,潛降下行的作用。旋律流暢如水,明顯下行,音色以冷色調為主。所表達的意境是,冬季寒冷而不戕害,北風凜冽而不肅殺,萬物封藏而不壓抑,江河封凍,蟲獸冬眠,種子滯育。萬物完成了生長化收藏的生命節律,休眠待機,蓄積能量,靜待春風的到來。 五行之水,在于北方,五音為羽,五臟為腎,五行中“水”的屬性:水音為鼓、水聲等樂;其風格清純、柔潤,有行云流水的感覺,具有“水”的特性,潤澤、向下運行。可入腎。 羽音可疏導腎經,正羽調式能促進全身氣機的潛降,具有養陰、保腎藏精、補肝利心、瀉肺火的功效。 可用于治療虛火上炎、心煩意躁、頭痛失眠、夜寐多夢、腰酸腿軟、性欲低下、陽痿早泄、腎不藏精、小便不利等病癥。 面對心情郁悶、焦燥不安的人群,你可以在每天早上7:00~11:00欣賞《昭君怨》《梅花三弄》《塞上曲》等曲目,其舒緩合宜的五音搭配,能振奮先天腎臟之氣,產生源源不斷的能量,從而疏通腎經,強壯你的腎臟。疏解郁悶、煩躁有意想不到的效果。
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