入道，那一念就是本心、元神、真意、正等正覺。

一覺之前只是一段氤氳，一覺之后，只有一段靈光獨運空中，并無半點雜念夾雜其中。

如果未開之前去尋找，開了之后要去守護，都是給晴空釋放煙塵，都不是晴空無云的元神。

前無所思，后無所憶，干干凈凈，才是乾元一氣之本來面目。

玄牝之門，長生之門，玄牝出而闔辟成，一上一下，一來一往，循環往復于虛無窟，既是玄牝之門。

一出一入之間含妙諦，既虛靈不昧之體。

虛則玩空，實則拘形，不虛不實，即虛即實。

從胎息入手，后天呼吸斷，先天元息行，久久溫養，玄牝出入，外接天根，內接地軸，綿綿密密，臍腹一竅開時，周身毛孔無處不開。

臍輪之氣與外來天氣相接，不內不外氤氳混合成一片，即返還受氣之初，與母氣相連之時，就是胎息。

玄牝之門，玄就是離門，牝就是坎戶，離中真陰下降坎宮，坎中真陽上升，真陰真陽會和。

純無念的虛靜一覺叫元神，一動叫真意。

玄關開，胎息成，先天一炁產，元精、元氣、元神本是一個東西，元神現元精產元氣生，三位一體。

在調息的時候還有一個關鍵點，調息不用后天意識，腎水自然澄清，濁精化元精。

不然，在運動陰蹺穴時引動性欲，元精容易變濁精，損失先天元氣。

胎息煉成后，只是草還丹，還要勤溫養，在茶時、飯時、應酬時，微微用一點意識凝神于虛無穴中，自然又和天地之炁合為一體，久之先天一炁旺盛。

人自降生與先天祖炁斷絕，性帶氣上移于心，帶氣下移于腎，元神失位，識神主事，少而壯，壯而老，老而死，性命不能合一，從16歲開始每96個月生一陰爻，64歲純陰的坤卦，先天一炁消失干凈。

然而，玄關開啟后，采補百日，得元炁64銖，坤卦變復卦，一陽生，再百日變臨卦，二陽生，再百日變泰卦，三陽生。

還可以四陽生變大壯卦，五陽生變夬卦，六陽生變純乾卦，身體成童子的純陽態。