但是近年來一位斯坦福大學學院教授在研究報告中指出自從19世紀開始不到200年間人的平均體溫就從37度下降至36.6度。

另有研究表明，體溫每下降1度，免疫力會隨之下降30%以上；反之，上升1度，免疫力增強5-6倍。既然37度已成為歷史，體溫一直下降并不好，那么為什么人的體溫會一直下降？

當今社會的科技不斷發展，不再是之前的農耕文明，農業時代的時候人們需要辛苦的耕種來換得糧食，但現如今無論是田地還是工廠都有自動化機械來幫助人們生產，大部分的人們只需要動動腦，就可以坐在椅子上完成之前的任務。

眾所周知，人的身體是很奇妙的。它會隨著人類日常的生活狀態來做出適當的調整，也因此越來越“懶”的人們，相應的基礎代謝也會越來越“慢”。而代謝與體溫是相輔相成的，代謝變慢，體溫也會隨之而下降。體溫下降，體內的免疫系統反應會相應變得遲緩，那么人們生病的幾率會大大提高。

在過去并沒有像現在這么良好的醫療資源，人們遇到流感，發燒等病狀較輕的疾病時大多會選擇自己直接與病毒抗爭。而現如今大大小小的藥物，針劑等可以快速高效地減輕病情，相較之前使得較高的體溫很快降到正常體溫，這樣快速且劇烈的溫度升降實在很難對身體產生什么好的影響。

之前的四季是夏暖冬冷，現在的家庭四季是夏冷冬暖。之前人們需要在冬天儲存大量的食物來維持正常的肌體運作，現在只要有空調就行了。

即使是在嚴冬，只要打開空調，再冷的身體也會恢復成正常的體溫，人們再也不需要用厚厚的被子來抵御嚴寒的侵襲。

從上面分析體溫下降的原因可以看出，體溫的下降同時也會帶來免疫力的降低。這兩者從表面上看并沒有什么相關的地方，但體溫是跟基礎代謝共進退的，體溫上升1度，基礎代謝率大約會增加13%。相反體溫過低，代謝也會降低。同時代謝一旦變低，血液的流動速度也會變慢，體內的白細胞也很難在第一時間發現入侵人體的病毒以及細菌。而白細胞是免疫系統的主力軍之一，如果連白細胞都行動遲緩，那么可想而知，免疫系統在病毒來襲時的反應該有多么的遲鈍。因此體溫的下降也正暗示人體免疫系統的遲緩，現代人的身體素質在不斷變差。

那么既然我們已經習慣現代科技帶來的便利，那么我們還哪能有什么方法可以提高體溫呢？

健康的身體才是革命的本錢。要堅持鍛煉，每次鍛煉時間最好在30分鐘以上。因為早上的空氣質量在一天中并不算高，所以建議選擇在下午或是晚餐進行慢跑等有氧運動。

這幾年一直流行一個詞語“空調病”，這個詞語也從側面體現了過度使用空調的壞處。因此我們在日常生活中，不能長時間地待在空調房內。

在平時也要養成合理的飲食結構，葷素搭配，同時也要攝取足夠的奶制品，瓜果也不能忘記。及時再忙也不能不吃早飯，畢竟一日之計在于晨。

雖然37度已經成為過去，而且隨著當今社會的生活環境來看，想要短時間內恢復到之前的體溫是很難得了，但是只要我們能夠做到合理運動，不過度依賴空調，還是能夠一點一點地恢復體溫的。