現代社會，有好多老師在教授獲得和體驗能量的方法，有很多學員在上能量課——來注意到“能量”對你的生命有什么意義？在我看來，“能量”在你的生命里沒有多大意義。“能量”像一股內在的潛流，它頂多對你的身體細胞有一定的清洗和滋養作用，其它的，能量對生命沒有多大的價值。能量不能解決你的生死、煩惱，能量不能真正解決你的生命任何問題。

你可以不斷地傾聽著寧靜歡快的音樂，告訴著自己“我放松，我自在，我喜悅，我愛……”然后，你的身體跟隨你的心，你真的感受到了放松、喜悅、自在和愛能充滿，可是，當時你的老公跟你說：“別去練你的感受能量了，快把窗臺的毛巾拿來給我”。想也沒想：“你沒看見我在專心練習嗎？你自己不會拿嗎？”一個不快樂的念頭開始在你心中種下。

老公說：“我正在炒菜，必須你去拿”。然后你不情愿地停下來，去拿毛巾給他。因為剎那間你種下了一個不開心的念頭，你甚至懷著隱藏的憤怒給他送毛巾，因為在自己隱匿的不滿中，你低頭走路，哇，到了廚房門前你沒注意到你老公正端著盤子出來，這時你把他的菜撞到地上，菜汁弄了你一身。于是你開始勃然大怒，“你瞎眼了嗎？”……

于是你讓自己進入了更深的煩惱故事……剛才你練習的喜悅能量哪去了？

看到了嗎？修行不在覺知上用功，煩惱的念頭跳出來你不知道；修行不肢解你那些信念，你無法跳出苦的輪回。無論你練習喜悅的能量、慈悲的能量還是愛的能量，都不能從根本上解決這些問題。能量不能破解你的信念，不能增加你覺的力量，所以對你的生命本身沒有多大實質的意義。