腎是先天之根，脾是后天之本。怎么判斷自己的脾臟好不好？如何養好自己的脾臟？

一、體溫斷脾虛

首先用一只手背放在腦門上，感受一下正常體溫；然后同一只手背順到鼻尖上，再感受一下溫度。腦門和鼻尖的溫度是否一樣呢？如果鼻尖的溫度比腦門稍低，說明可能存在脾陽虛。

為什么能夠通過鼻尖溫度判斷是脾陽虛呢？這就要根據脾的屬性而言了，在道醫五行中，脾主中央，鼻為面王，足陽明胃之經脈起于鼻之交頞中，循鼻外。脾陽虛損，陰寒內盛，經脈陽氣不充，就會鼻尖發涼。

二、唇色斷脾虛

除了摸鼻尖之外，很多時候還要看口唇的顏色。因為脾開竅于口其華在唇。足陽明胃經之脈環口唇，故望口唇，可診脾胃的病變。

看唇色時不要涂口紅。唇色紅潤：為正常。說明胃氣充足，氣血調勻

1.唇色淡白

為血虧，血不上榮，故毫無血色。

2.唇色淡紅

為虛為寒，多屬血虛或氣血雙虛，或體弱之人。

3.唇色深紅

為實熱。深紅而干，是熱盛傷津。

4.唇色青黑

淡紅而黑是寒甚；唇口青黑是冷極；口唇色青是氣滯血瘀。

三、成人流口多是脾虛

除了口唇顏色能看出脾虛外，成人流口水也是脾虛的表現。道醫的五臟對應五液：淚為肝之液，涕為肺之液，汗為心之液，唾為腎之液，涎為脾之液。如果身體的液體出現異常，就可能預示著五臟出問題了。比如有些人經常會迎風流淚就是肝的問題；很多老年人到了冬天就流清鼻涕不止，意味著肺氣虛；很多人動不動就會大汗淋漓，就是心的氣血虛了。如果一個人經常流口水，就是脾虛了。

成人睡覺流口水與脾胃虛弱有關。道醫認為脾主肌肉，開竅于口成年人睡覺流口水的主要原因，是由于脾虛不能有效控制口的開合，所造成的，即俗稱的脾胃虛弱。當脾虛運化失常時，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡著后，會張開口，形成口水外流。

老年人口水多，也多是因為脾腎器官老化導致津液不能正常運轉而出現的。生活中很多老人會不由自主地流口水，大家往往會認為是衰老的一種表現，不太在意，其實這很可能是疾病的征兆。老年人流口水都有可能是什么疾病的先兆？

1、老人戴假牙時，出現口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等疾病時；

2、中風及其他腦血管疾病之后，也會導致口水過多的現象。

3、老人睡覺時流口水，多是睡覺姿勢不當引起的，但若長期如此，則可能是口腔不衛生、牙齒畸形、神經調節發生障礙等引起的。

對于這種脾胃虛弱的老人，可以多吃一些補中益氣的食物，或選擇道醫按摩，也能有效緩解癥狀。這里給大家推薦一款食療藥膳“厥麻薏米養生羹”。主要治脾虛濕重的情況，具有消暑祛濕，利尿的功效。做法：人參果、薏仁米洗凈，浸泡1小時；山藥洗凈，切片；鍋中加水煮沸后加入所有材料，慢火煮熟成稀粥。可根據個人口味進行調味。

四、推薦，精選鐵棍山藥、薏米仁

流口水是屬于脾虛的水谷運化不好導致的，還有一種人體常出現的與水有關的病癥，就是水腫。水腫跟脾虛也有關系。脾有吸收、輸布水液，防止水液在體內停滯的作用。人體所攝入的水液需經過脾的吸收和轉化以布散全身而發揮滋養、濡潤作用；同時，脾又把各組織器官利用后的多余水液，及時地轉輸給肺和腎，通過肺和腎的氣化，化為汗和尿排出體外。實際上就是指脾在人體水液代謝過程中的推動和調節作用。明代著名醫家張景岳曾說“水腫乃肺、脾、腎相關之病，其主在腎，其制在脾。”脾虛則水無所制，泛溢全身，造成四肢顏面水腫，所以脾虛可以導致全身各部位水腫，但以四肢皮膚水腫為主。

五、脾虛應對——四磨湯

關于脾氣虛最典型的表現就是便秘。因為脾主運化，是人體主管消化吸收的器官，脾氣虧虛，運化失調，就會導致飲食生成的糟粕停于大腸，而引起大便排出不暢，導致腹脹、便秘脾氣虛該怎么辦呢？給大家推薦用于緩解脾氣虛的中成藥——四磨湯。

四磨湯源自南宋嚴用和，可惜其所著《濟生方》十卷，《濟生續方》八卷，原本均佚，現今湯劑來源于《重訂嚴氏濟生方》：人參、檳榔、沉香和烏藥四味各等分，有的勘本為人參、沉香和天臺烏藥各6克，檳榔9克。

“四磨”，指四味藥物先磨濃汁后再和水煎三四沸溫服的方法。由于方中諸藥均較堅實、非久煎不能出其性，但煎煮過久又恐芳香氣味散逸，而影響治療效果，故用此法，取其“磨則味全”之意，故稱“四磨湯”

本方用于治療因七情失調所致氣逆不降之證，服之行氣導滯、止痛降逆，又恐三藥傷氣，再加人參，俾行氣而不傷氣，破滯而不傷正扶正祛邪而獲效。體實氣足者用枳殼代替人參，可以增強治逆。如果你對自己體質拿捏不準，必須咨詢當地中醫師，根據體質用藥。