男性養腎四大穴位
- 2022-01-14 12:37
- 來源:http://www.ztia.org
縮肛法法的益處：
1. 提肛運動能夠改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對防治痔瘡和脫肛頗見功效。
2. 提肛運動伴隨著呼吸使腹部有節律地松一緊一松一緊，可以促進腸蠕動，有益于排便。
3. 這種運動可以隨著氣息進行，就相當于對腹腔內的五臟六腑進行了一次有效按摩，可以增強五臟六腑的功能，益氣活血，平衡陰陽，對身體的整體調節非常有益。
所以縮肛強腎是一個平衡全身的運動，有助于臟腑的正氣補養，正氣足，邪不易侵身，所以濕熱犯大腸，導致大腸濕熱也是很難的。
隨時隨地都可以做。不要覺得難為情，這個動作別人是看不出來的。
如果你實在不好意思，也可以在排便后，起床前，臨睡前，或自己獨處時進行
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