縮肛強腎功，讓男人更強壯！
- 2022-01-14 12:37
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1、坐浴提高性功能
2、每天15個俯臥撐
3、常泡溫水浴
4、肛門緊縮法
5、仰臥靜心
6、常曬太陽
7、來場冷熱水交替浴
8、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
9、游泳延長勃起時間
10、常練習下蹲
11、提肛鍛煉
性是耗費精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強持久的意志。醫生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關系。
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